Taiji - Qigong(West)

Taiji is van oorsprong een oosterse vechtkunst. De houdingen, die achter elkaar een vloeiende bewegingsvorm zijn, worden nu vooral ingezet voor Gezondheid.

De lessen bestaan uit voorbereidende Qigong-oefeningen, waarin je  bewust wordt van Qi en hoe je deze door het lichaam kunt bewegen.

We leiden vooral van de voeten naar de uiteinden van het lichaam, zoals de handen. Op deze manier wordt het lichaam, en  gevoed door de aardekracht en kan het negatieve factoren afvoeren. Hiervoor worden staande-, zittende of liggende oefeningen (daoyins) gebruikt.

Ook ademhaling speelt een belangrijke rol in het met aandacht openen en verlengen van het lichaam.

Daarna volgt de Taiji-vorm. De houdingen worden uitgelegd, voorgedaan en beoefend. In deze les is er ook ruimte voor persoonlijke belemmeringen van het lichaam, de Qigong-oefeningen worden hierop afgestemd, de Taiji-vorm behoudt echter zijn eigen volgorde van de diverse opeenvolgende houdingen.

Door het beoefenen van Taiji kun je ervaren, dat je lichaam zich kan strekken, gewrichten zich kunnen openen en dit gepaard kan gaan met een ontspannen en open lichaam

Taiji:  elke vrijdag van 09:00 - 10.00 uur.

Na afspraak met de docent/begeleider kunt u zonder verdere verplichting een proefles meedoen.

De deelnemersbijdrage is € 20 per maand.

In juli en augustus geen les

Informatie: Marianne Penninks, Tel. (073) 621 74 07